Eu não tenho
Fiquei arrasada, como assim
E ela mediu novamente, ajeitou o queixo e: 1,65. ¬¬'
Já o peso é 77,0 kg
Emagreci 100 g em uma semana comendo mal.
Não levei bronca da médica a respeito do sobrepeso. Apenas enfatizou que preciso emagrecer no mínimo 12 kg, fazer atividade física mais pesada do tipo: natação, ginástica aeróbica e musculação e quatro vezes por semana.
Disse que a caminhada era pra gente da idade dela (60) e que o ideal pra emagrecer é se mexer mais. Não concordei nem discordei. Já emagreci apenas caminhando em ritmo acelerado, mas ultimamente só tenho mantido e vou mudar isso.
Também indicou que fizesse o Vigilantes do Peso, disse que eu era nova (28) e que lá eu aprenderia comer direito. Não falei pra ela, mas não gosto do novo sistema do Vigilantes: pontos. Eu tentei fazer Vigilantes em julho ano passado, mas achei um saco, fiquei 1 mês apenas.
Vou manter a dieta de 1.300 kcal da nutricionista e me matricular numa academia, já que só consigo fazer caminhada e os abdominais em casa. Ainda não consigo fazer flexões, porque bursite no braço direito e o sobrepeso atrapalha bastante. Tanto que foi crucial pra eu dar um tempo no krav magá. :(
Já fui tirar sangue pro exame... mas voltarei porque a médica indicou outros exames mais.
 |
| Tirar sangue é o mal necessário, hehehe |
Cheguei em casa louca pra me pesar na minha balança e deu:
 |
| Só pra confirmar, né?! Hehehe |
Mais tarde eu volto com as comilanças do dia!
