I'm back

Depois de umas férias estou de volta. Sabe quando você percebe que por mais que tente fugir das coisas que precisa fazer, é inútil, você vai ter que encará-las mais cedo ou mais tarde?

Pois é, eu estava tentando fugir do que tenho que fazer... Fugir da dieta, fugir do que tenho que fazer na minha vida pessoal, mas não tem jeito... Você pode tentar se esconder, fingir que nada está acontecendo e ficar enrolando o tempo que quiser que essas coisas vão ficar ali, quietinhas, te esperando. Elas não vão embora.

E quanto mais você foge, quanto mais o tempo passa, mais dificil fica fazer o que tem que ser feito. Foi por isso que resolvi deixar de bobeira e encarar logo minha dieta como uma pessoa adulta que sou né (chega de brincar).

Sei que o post ficou meio filosófico, mas precisava desabafar...rs

Cardápido de Segunda - 04/04:
Sem café da manhã, acordei tarde

Almoço - três colheres de arroz integral com lentilha, uma concha de feijão e abobora.

Jantar
Um como de leite semidesnatado com mistura de farinhas (banana verde, linhaça, quinoa, casca de laranja) e acholatado.

Lanche
Um pão francês sem miolo com uma fatia de queijo branco.

Foi isso, certinho, saudável. Estou até orgulhosa de mim...rs
Bjos, Lili

Medida Certa: 90 dias para reprogramar o corpo

Vou acompanhar o desafio que os jornalistas Zeca Camargo e Renata Ceribelli farão no quadro "Medida certa: 90 dias para reprogramar o corpo", do Fantástico.

Como eles vão relatar os dias - que só será apresentado a cada domingo - achei melhor participar do jeito que dá: apareceu na tevê, copiei. Hehe.

Minha dieta e metas serão as mesmas... a única coisa que quero fazer é reprogramar o corpo em 90 dias e, claro, manter isso forever.

Cada item abaixo eu copiei do que vi na matéria de abertura e pus as minhas medidas, claro:

1º) Circunferência da Cintura:
- Cintura 101 cm.
*Sério, assustei com os 101 cm! Sem encolher a barriga... aiai.
O máximo para mulheres é de 88 cm.

2º) Pressão arterial:
- 12 por 7.
*Igual a de bebê, hehe.

3º) IMC:
- 25,0 a 29,9 = Acima do peso. Correr atrás do prejuízo. Dieta equilibrada e uma atividade aeróbica, como caminhada e bike, diminuem o ponteiro da balança. (Fonte: Boa Forma)

4º) Comparação de hoje com foto de 10 anos atrás:

2001                              2011

Olha a pança... aff... quem fala que roupa preta "emagrece" é doido, em mim nem disfarsou!

Amanhã vou à academia ver meus 7 dias grátis. Se der, não sei se pode, escolherei natação.

P.S. Sobre o cupcake de hoje: não estou arrependida... mas fiquei com tremedeira (excesso de açúcar), por isso marcarei um médico para fazer exame de sangue compReto e quando sair posto no blog.

Domingo Purpurinado

... meu dia de UM doce na semana, sim foi um cupcake:

Vintage Cupcakes: confetes

Mas não consegui comer a cobertura... ainda, hehe.