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Comilanças:

Café da manhã: cappuccino com pão na chapa

Almoço: arroz tasmânia e steak de carne

Janta: salada El Rachito

Exercícios: 1h de natação
Pesagem: 77 kg

Meus 7 dias de graça na academia terminaram hoje.
Agora decidir $e vai dar pra fazer.
Amanhã... tomara que eu traga boas novas.

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Comilanças:

2 bananas prata

Arroz, milho, ovo, tomate, feijão e alface

500 ml suco natural de caju com adoçante

Sanduíche natural: cenoura, ricota, passas, frango desfiado

Exercícios: 1h30 natação

Natação dá uma fomeeeeee... credo. Tive que me controlar.

Fui me pesar na academia e deu 78 kg (que saco vai e volta a isso, dá pra ser menos não?! Hehe)

Pesagem

Pois é, depois da ida ao Outback eu já desconfiava.

+ 500 g

Agora olha o que me espera:

Presente do namorado

Tudo conspirando a meu favor, porque além do maiô ganhei 7 dias de academia de graça... vou ver se serve pra natação. Falta SÓ ir na academia... hehehe.

Boa sorte pra mim.

Comilanças do dia:
- 1 Activia de morango
- arroz, feijão, salada
- 1 pão australiano sem manteiga
- 2 copos de suco de uva light com colágeno
- 1 porção de pipoca light