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Café da Manhã

Almoço

Lanche: pós academia - nem consegui comer tudo

Janta: belisquetes: nozes, castanha-do-pará, castanha de caju

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Café da Manhã

Almoço (não quis arroz)

Janta

 Novidade: entrei na academia... por enquanto só aeróbica e musculação.
Pra começar fiz só 15 min de esteira (foi o recomendado).
Amanhã tem mais! :)

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Café da manhã: 1 copo de vitamina de maçã + abacate + banana.

Almoço: 2 colheres de feijão + 2 colheres de arroz + 1/2 bife

Lanche: 1 banana nanica + 1 yakult

Janta: 3 mini esfirras + 1 suco de laranja

Fui ver academia aqui, acho que não contei, mas estou morando em outra cidade, deeeeee novo. Enfim, recomençando... a academia é de musculação e aeróbica, de segunda a sexta, e é baratinha. Vou ver se começo ainda nesta semana (vou ver porque aqui tá um frioooooooo que ninguém aguenta ficar sem casaco). Olha juro que nem é desculpa! :D

Vamos malhar!

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Olá!
Bom saber que eu não estou sozinha aqui.
Trago boas novas. Meu super namorado vai bancar minha academia.
Coisa boa, né?
Vou ter que verificar quando começarei porque terça que vem estarei viajando. É bem provável que eu comece no dia 20, porque chegarei no dia 18 e sabe como é, 19 ainda tem que desafazer malas, lavar roupas, guardar as coisas.
Obrigada por quem passa aqui no cantinho e comenta.
Beijos.

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Não comecei a academia.
Não por preguiça, mas porque a academia que fiz 7 dias de graça é muito cara!
Mensalidades a partir de 200 reais, creem?
Estou procurando uma mais em conta.
Obrigada pelos comentários meninas, vou passar no blog de vocês.
Beijos

Eu, o maiô e a academia

Resolvi ir à academia depois de muitos "amanhã eu vou" e nenhum pito das leitoras - você estão quietinhas, mas já vi futuras magrinhas nos seguindo e fico feliz!

Só digo uma coisa: é chato demais ir num lugar onde a maioria das pessoas está malhada e exibindo magreza. Chato não pela conquista dessas pessoas, mas sim porque acabei sendo o centro das atenções e eu não gosto nada disso.

Tirei uma foto do corpitcho eee sem cabeça, hahahaha. Explico, eu não consegui direcionar a câmera direito - na verdade nem me esforcei pra tirar foto da cara de bolacha - mas, como prometido; assim que eu emagrecer bem eu boto foto completa, hehehe.

Eu, minhas pança e gorduras - participação especial da balança

Quando olhei as fotos pensei: "pernas bonitas... mas essa pança acaba com a beleza".
Então to no meu desafio de 7 dias de aulas grátis na academia. Montei até um kit:

Bolsa (papel dos 7 dias grátis), tênis, camiseta, short, maiô e meias

Acredito que agora decola essa dieta!
E a sua dieta + exercícios, como vão?

Medida Certa: 90 dias para reprogramar o corpo

Vou acompanhar o desafio que os jornalistas Zeca Camargo e Renata Ceribelli farão no quadro "Medida certa: 90 dias para reprogramar o corpo", do Fantástico.

Como eles vão relatar os dias - que só será apresentado a cada domingo - achei melhor participar do jeito que dá: apareceu na tevê, copiei. Hehe.

Minha dieta e metas serão as mesmas... a única coisa que quero fazer é reprogramar o corpo em 90 dias e, claro, manter isso forever.

Cada item abaixo eu copiei do que vi na matéria de abertura e pus as minhas medidas, claro:

1º) Circunferência da Cintura:
- Cintura 101 cm.
*Sério, assustei com os 101 cm! Sem encolher a barriga... aiai.
O máximo para mulheres é de 88 cm.

2º) Pressão arterial:
- 12 por 7.
*Igual a de bebê, hehe.

3º) IMC:
- 25,0 a 29,9 = Acima do peso. Correr atrás do prejuízo. Dieta equilibrada e uma atividade aeróbica, como caminhada e bike, diminuem o ponteiro da balança. (Fonte: Boa Forma)

4º) Comparação de hoje com foto de 10 anos atrás:

2001                              2011

Olha a pança... aff... quem fala que roupa preta "emagrece" é doido, em mim nem disfarsou!

Amanhã vou à academia ver meus 7 dias grátis. Se der, não sei se pode, escolherei natação.

P.S. Sobre o cupcake de hoje: não estou arrependida... mas fiquei com tremedeira (excesso de açúcar), por isso marcarei um médico para fazer exame de sangue compReto e quando sair posto no blog.