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Café da manhã: 1 copo de vitamina de maçã + abacate + banana.

Almoço: 2 colheres de feijão + 2 colheres de arroz + 1/2 bife

Lanche: 1 banana nanica + 1 yakult

Janta: 3 mini esfirras + 1 suco de laranja

Fui ver academia aqui, acho que não contei, mas estou morando em outra cidade, deeeeee novo. Enfim, recomençando... a academia é de musculação e aeróbica, de segunda a sexta, e é baratinha. Vou ver se começo ainda nesta semana (vou ver porque aqui tá um frioooooooo que ninguém aguenta ficar sem casaco). Olha juro que nem é desculpa! :D

Vamos malhar!