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Comilanças:

Café da manhã: cappuccino com pão na chapa

Almoço: arroz tasmânia e steak de carne

Janta: salada El Rachito

Exercícios: 1h de natação
Pesagem: 77 kg

Meus 7 dias de graça na academia terminaram hoje.
Agora decidir $e vai dar pra fazer.
Amanhã... tomara que eu traga boas novas.

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Comilanças do dia:
Levantei cedo, mas não quis comer nada... acabei almoçando no Outback e, como lá é muita comida, acabei não fazendo lanche nem jantando porque não deu fome. Sei que isso faz com que o metabolismo fique lento - e é errado, mas eu não como sem estar com um mínimo de fome.

Parece Coca-Cola, mas é Suco Del Vale de Uva (não tinha light)

Famoso pão australiano com manteiga de nata

3 pedacinhos deste.

Salada El Ranchito sem nachos (não gosto)

Grilled Peppered Strip com arroz Tasmânia

Pós comilança...

gastando calorias... hahaha :x