118/365

Mês sem cumprir meta. Isso é triste. Ter Dona M duas vezes neste mês me despertou a vontade de comer mais do que deveria. Ao menos é o que acho, afinal só mantive o peso.

Ainda não voltei à médica porque preciso fazer uma endoscopia do estômago, está marcado pro dia 03. Os resultados dos outros exames já peguei e a clínica que fez o diagnóstico sempre manda uma cópia para o e-mail do paciente.

Resumo do que EU consegui entender: estou com um colesterol um pouco elevado.

Enquanto o último exame não sai, vou postar apenas o que tenho comido.

Café da manhã: banana prata

Coca-Cola Light Plus no almoço

Almoço: salada, carne, arroz e farofa

Sonho de Valsa branco

Madrugada sem dormir deu nisso: Big Mac

Comi... não me arrependi.
Mas não foi tão gostoso.
Exercícios: 1h de natação

102/365

Essa semana começou errada, estou ansiosa, apesar da Dona M ter passado:

Comilanças da Segunda:
- Activia de morango
- Banana prata
- Fusili integrale com queijo minas, brócolis e molho quatro queijos
- Barra de cereal light de morango com chocolate
- Pão integral com manteiga, queijo prato e peito de peru light
- Copo de leite desnatado com achocolatado light

Exercícios: 100 abdominais, não consigo passar disso ¬¬'

Afazeres para a semana:
- Juro que vou na academia ver meus 7 dias grátis.
- Marcar consulta com um clínico geral, já que a nutricionista nem quis fazer check up e preciso!