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| Café da manhã |
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| Almoço |
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| Lanche/Janta |
Depois do dia maluco de ontem, tentei me manter na linha.
Chato é que eu reli a receita e vou ter que investir mais uma grana no mesmo remédio, porém com miligramas menor. De resto tudo tranquilo.
Café da manhã: descobri bolachinha salgada no pacotinho, vem três. Bom pra enganar o olho gordo. Um copo de suco de uva Del Vale light.
Almoço: reduzi o arroz e feijão. Aumentei a salada. Carne continua sendo a mesma quantidade mas não comi essa gordurinha. Um copo de suco de uva Del Vale light.
Lanche: Janta:pizza, com exceção da azeitona, é todo light. Uma pizza, com aquelas massas fininhas pra fazer em frigideira. Um copo de suco de uva Del Vale light.
Exercícios:
- Caminhada: 1h
- Abdominais: 100
Oi amigas, achei seu blog no cantinho de uma amiga, e adorei parábens pela determinação!
ResponderExcluirEstou te seguindo, beijos !
http://minhalutapeloemagrecimento.blogspot.com/
Oi flor'
ResponderExcluirVim da uma futricadazinha aqui ihihii
"Xeirinho" bem grande e ótimo final de semana ~
Twitter.: @loja_zart
Tudo organizadinho!, mas acho que você deveria incluir na dieta um lanche da tarde, nem que seja uma fruta, sucesso na dieta bjs!
ResponderExcluirgostei,muito boa sorte com a dieta.
ResponderExcluirBeijinhos!!
Olá.
ResponderExcluirAtrativo funciona! Você é um artista magnífico.
Por favor, olhe fadas macio.
Ter uma flor de cerejeira japonesa...
A oração para a sua tranqüilidade e beleza ...
O fim de semana de prazer.
Saudações.and ABRAÇO FORTE!
A partir de Saga, no Japão.
ruma