Parte mais difícil da dieta é começar. Às vezes a gente fala que vai começar na “segunda-feira” e a semana passa com o “amanhã eu começo” pra no domingo a culpa tomar conta. É terrível, por isso decidi, junto com minha amiga Lili a começar logo... é hoje, quinta-feira.
Minha Dieta: Reeducação alimentar.
- Sim: verduras, folhas, sementes, frutas, trigo integral, leite desnatado, achocolatados light, água e sucos, com adoçante (argh!), carne de frango grelhada ou assada.
- Não: refrigerantes, açúcar, frituras.
Medidas:
- Altura: 1,68
- Peso Inicial: 78,2 kg :/
- Peso Ideal: 55,5 kg :)
- Total a eliminar: 23,2 kg
Exercícios: de início apenas abdominais e caminhadas.
E como disse Caio, Que seja Doce... Mesmo que com adoçante né miga...rs bjoo
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